Základný kurz SM SYSTÉM 1A-B - ďalší kurz od 28.5.2018


Keď bolí krčná chrbtica, svaly, kĺby … keď začne bolieť celé telo … čo s tým? Trápime sa s bolesťou, berieme kvantá liekov. Je tu však niečo, čo pomôže odstrániť bolesť prirodzenou cestou. Uzdravte svoje telo pomocou cvičenia SM System.

Cvičenie je vhodné pre akúkoľvek vekovú skupinu od 5 do 100 rokov – deti, mužov, ženy, seniorov, tehotné ženy, vrcholových aj nevrcholových športovcov. SM systém je vhodný pre ľudí s problémami chrbtice, alebo tých, čo chcú týmto problémom predísť.

 - cvičenia pre seniorov (menší rozsah, menej sily),
- cvičenia pre ľudí sediacich dlho pri počítači (ztuhnutý krk, bolesť chrbta),
- cvičenia pre deti so skoliózou, či plochými nohami,
- cvičenia pre športovcov, či už silové, kompenzačné alebo preťahovacie
- cvičenia individuálne podľa požiadaviek.

Lektor kurzu: Ing. Miroslav Forgáč ... 38-ročný zanietený otec dva roky úspešne bojujúci s dcérinou skoliózou, synovými plochými nohami, manželkynou stuhnutou krčnou chrbticou a svojimi bolesťami v oblasti driekovej chrbtice. Počas tohoto obdobia úspešne absolvoval všetky kurzy SM SYSTEM pod dohľadom MUDr. Smíška osobne a zaradil sa medzi lektorov metódy.

  • Kurzy organizuje: Košické folklórne štúdio, o. z., Starozagorská 10, 040 23 Košice - sídlisko KVP

  • Počet cvičiacich v skupine: maximálne 10 osôb (každý typ kurzu sa otvorí pri minimálnom počte 3 osoby)

  • Frekvencia cvičení V a D : 12 lekcií;  3 x do týždňa v dĺžke 80 minút po dobu 4 týždňov; alebo intenzívny kurz I (sobota a nedeľa)

  • Jedno cvičenie trvá: 80 minút; alebo 16 hodín v intenzívnom kurze

  • Cena za kurz pre nových klientov:
       100,00 € (platí pre všetky typy kurzov - I, V, D) - na konci kurzu získajú klienti Potvrdenie o absolvovaní základného kurzu 1A-B vystavené Vzdelávacím a rehabilitačným centrom MUDr. Richarda Smíška, Praha.
       80,00 € (platí pre všetky typy kurzov - I, V, D) - pre klientov, ktorí nemajú záujem o vystavenie Potvrdenia o absolvovaní základného kurzu 1A-B.

  • Cena za kurz pre pokračujúcich klientov:
       60,00 € (udržiavací kurz) – vernostný program pre klientov, ktorí chcú pokračovať v kurze formou udržiavacích cvičení

  • Cvičebné dni: pondelok, utorok, štvrtok (pre kurzy D, V a U) 

  • Priestory cvičenia: Dom ľudového tanca, Starozagorská 10, Košice – sídlisko KVP

  • Každá lekcia obsahuje: nový cvik + opakovanie + posilnenie + teória k správnemu prevedeniu cvikov

Doplňujúce informácie: na cvičenie voľte pohodlné oblečenie, cvičenie prebieha bez obuvi (odporúčame protišmykové ponožky); pomôcky na cvičenie (elastické lanobalančná podložka) budú na každej hodine k dispozícii, časom si môžete zakúpiť vlastné pomôcky.

Platba: výhradne bezhotovostne formou internetbankingu alebo vložením prostriedkov na účet. Platba musí byť zrealizovaná tak, aby boli finančné prostriedky (cena za kurz) pripísané na účet najneskôr 1 deň pred začatVím kurzu. 

Číslo účtu a ďalšie podrobnosti k platbe obdržíte e-mailom po registrácii.

Registrácia: REGISTRAČNÝ FORMULÁR

Kontakt: 
administrátor kurzu: volnerova@szuske.sk; + 421 55 789 47 17
lektor kurzu: Ing. Miroslav Forgáč: + 421 948 621 062

Kurzy

  • Dopoludňajší kurz ( kurz D) pre záujemcov, ktorým vyhovuje postupná a pravidelná forma cvičenia 3 x do týždňa – dopoludnia v pracovných dňoch 
    (pondelok, utorok a štvrtok)
    kurz D v čase: 9.00 - 10.20 

  • Večerný kurz (kurz V) pre záujemcov, ktorým vyhovuje postupná a pravidelná forma cvičenia 3 x do týždňa – večer v pracovných dňoch
    (pondelok, utorok a štvrtok)
    kurz V v čase: 18.00 - 19.20

  • Intenzívny kurz (kurz I) pre záujemcov, ktorým vyhovuje intenzívna forma cvičenia, zaneprázdnených podnikateľov, pre záujemcov mimo Košíc – intenzívne 2 dni
    kurz I počas víkendu (sobota a nedeľa) v čase: 9.00 - 17.00

  • Udržiavací kurz (kurz U) pre záujemcov, ktorí absolvovali základný kurz 1A-B a chcú pokračovať v cvičení.  Jedná sa opäť o 12 lekcií v trvaní 80 minút na jednu lekciu.
    (pondelok, utorok a štvrtok)
    kurz v čase: 19.30 - 20.50

Termíny 

  • Denný (D) a večerný kurz (Vod 28.5.2018 do 21.6.2018
    Status kurzu: REGISTRÁCIA JE UZAVRETÁ!  
    (pondelok, utorok a štvrtok)
    cvičíme v dňoch: 28.5.,29.5.,31.5.,4.6.,5.6.,7.6.,11.6.,12.6.,14.6.,18.6.,19.6. a 21.6.

  • Intenzívny kurz (I)
    I2: 16.6.2018 a 17.6.2018
    (sobota a nedeľa)
    Status kurzu: REGISTRÁCIA JE OTVORENÁ

  • Udržiavací kurz (Uod 28.5.2018 je potrebné absolvovať do konca júna 2018.
    (pondelok, utorok a štvrtok)
    Status kurzu: REGISTRÁCIA JE UZAVRETÁ!

V prípade záujmu o konkrétny typ kurzu vyplňte prosím REGISTRAČNÝ FORMULÁR a zašlite na adresu